Retreat to the Self
Connexion. Ressource. Simplicité. Profondeur.
Et si une retraite c’était bien plus que bien bouger et bien manger?
S'offrir une retraite, c'est prendre le temps de ralentir et partir à la redécouverte de soi.
Tu rêves d’une retraite de yoga qui t’invite à vivre une expérience transformatrice, en plus de t’offrir du repos dans une bulle de bien-être?
Cet été, rejoins-nous pour une parenthèse de douceur pour nourrir toutes les couches de ton corps et poser tes intentions pour ta rentrée.
Pose tes valises et on s’occupe de tout.
Gers 2025
Bhakti. Hatha Vinyasa. Yoga des méridiens. Soins énergétiques chinois. Good food. Marche consciente. Repos. Techniques pour cultiver la joie. Réveiller son enfant intérieur. Partage.
28 - 31 août
Rejoins un groupe intime de 8 personnes et moi-même dans ma maison familiale aux pieds des Pyrénées. Un programme tout compris, tu es libre de participer à ce qui t'anime.
Au programme:
slow morning, routines matinales
2 pratiques de yoga par jour (entier)
introduction à la méditation védique (japa)
introduction au chant dévotionnel (kirtan)
brunch et dîner sains et gourmands
balade dans la campagne
activités de groupe créatives, inspirantes
et transformationnelles.
La Maison
Notre cocon est la maison familiale de mes grands-parents, située dans la commune de Miélan entre des champs de tournesols et prés pour chevaux, où la tranquillité et l’intimité sont assurées. Elle dispose d’une terrasse où nous pratiquerons le yoga, une piscine chauffée, un grand jardin arboré, une mare et un verger. Une maison de charme bien entretenue qui saura nous accueillir pour créer des souvenirs mémorables.
Activités possibles sur ton temps libre:
Sur place: piscine, running (pour les motivés), soins énergétiques chinois (en supplément), cours privé d'initiation à l'harmonium (en supplément), marche en forêt ou autour des champs de tournesols, sieste dans le hamac, vélo, lecture, jeux de table, billard, ping pong, regarder les étoiles
Aux alentours: visite de villages traditionnels gersois, sortie à Lectoure ou Lourdes (1h de route), visite de la boulangerie familiale Ricourt :)
La cuisine
Bien manger est essentiel pour se sentir nourri.e dans toutes les sphères de la vie. J'aime rassembler les gens autour de la nourriture, et c'est ce que je te propose pour ce séjour. Avec l'aide de quelques paires de mains, on partagera des repas (majoritairement) végétariens, faits maison, infusés de principes de diététique chinoise, avec des ingrédients locaux et de saison. Une cuisine saine, généreuse et gourmande, essentielle pour nous soutenir dans le cercle vertueux de cette retraite.
Accès à la retraite:
Arrivée à la maison le 28/08: à partir de 14h
Départ de la maison le 31/08: 13h30 après le brunch
En voiture: 5h30 de Marseille, 7h45 depuis Paris - co-voiturage possible en fonction des participant.e.s
En train: Arrivée à la gare de Tarbes (5h30 de trajet depuis Marseille, 5h15 depuis Paris)
Depuis la gare, 30 min de route pour rejoindre la maison. Possibilité de louer une voiture (seul.e ou à plusieurs) pour être autonome pendant votre temps libre. Navette groupée pour 3-4 personnes sans supplément à déterminer pour le départ et l’arrivée.
En avion: Arrivée à l’aéroport de Toulouse-Blagnac (1h35 de route) ou Pau (1h10 de route). Taxis et location de voiture pour l’arrivée et le départ.
INCLUS
Les pratiques de yoga et le matériel
Deux repas végétariens par jour et collation
Le logement dans une maison de charme
L’accès à tous les espaces communs (piscine, verger, salons…)
Les activités au programme (mentionnées ci-dessous)
L’aller et/ou le retour en voiture si arrivée en gare de Tarbes
NON-INCLUS
Les frais de déplacement et assurances voyage
Location de voiture ou frais de taxis
Les soins énergétiques chinois
Les cours privés d’harmonium
Les achats hors retraite
